良質の睡眠を考える
2月は、全国的に大学試験の月です。私も50年前受験生の頃、今でも覚えていますが24日前後の1週間、川崎市の叔母の家に投宿し、2校の受験をしました。私も十分な勉強をしたという手応えはなく、運が良ければ「合格」そうでなければ「不合格」というボーダラインにいたと思います。
この頃にも睡眠は、「4当5落(睡眠が4時間であれば合格し、5時間寝たら落ちる)」と言われていたと思います。私は睡眠不足が受験勉強にマイナス効果とまでは言えないものの、ある程度の睡眠時間は必要だと考えていました。自分に甘く、他人には偉そうに言う習慣はこの頃既に身についていた。
3年生の夏、高校野球甲子園大会の応援から帰った頃だと思います。高松商はこの年、ベスト8まで進み、ベスト4を大阪のPL高校と戦い、外野飛球をワンバウンド捕球と判定され、これから一気にリズムが狂って大敗。PLに負けて高松へ帰り、真剣に受験勉強をはじめました…